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青島華廈眼科醫院:假性近視怎么辦

04-16 來源:青島華廈眼科醫院

        假性近視怎么辦?近視有真假之分,真性近視可以戴眼鏡或用近視手術來矯正,那假性近視有什么方法嗎?青島華廈眼科醫院醫生來詳細講解下。

        假性近視怎么辦?

         1.養成正確的坐姿,玩電腦,看書寫字的時候眼睛與物體的距離為至少保持一尺距離。

         2.要多遠眺,遠眺能夠讓眼睛得到放松,可到窗邊看看遠處的東西,有調節眼睛肌肉的作用。

         3.上班族有些總是面對著電腦,眼睛很累,此時你可以手掌搓熱,捂在眼睛上,反復做,這樣也是放松眼睛,而且很舒服,這個動作隨時隨地都可以做。

         4.眼睛平視前方,讓眼珠慢慢向著中間某一個點移動,也就是做“斗雞眼”,停留兩秒,然后再讓眼珠慢慢回復到正常的狀態。如此反復做個50次。或者是讓眼珠在空氣中以順時針“上下左右”以畫大方形的方式運動,方形盡可能大,之后再以逆時針運動,反復50次,注意頭不能動,這些可以鍛煉睫狀肌。

         5.日光浴,天氣晴朗時,閉著眼睛,對著太陽,讓光線透過眼瞼,刺激眼細胞。

         6.兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位。手法輕緩,以局部有酸脹感為度,每天早中晚三次循序漸進。

         7.晚上天上有星星的時候,就數星星,用眼睛去找星星,但不能老盯著一顆星星,這樣眼睛會產生疲勞。

         8.雙手托腮,讓眼球按左、右、上、下的順序轉動5次,接著再逆時針、順時針各轉動5次。

         假性近視怎么辦?青島華廈眼科醫院醫生提醒,大家可以試試以上方法,不過度用眼,以免假性近視發展成真性近視。

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